반응형 두통완화식품1 두통을 줄일 수 있는 식단 가이드 두통을 줄일 수 있는 식단 가이드현대인의 흔한 건강 문제 중 하나인 두통은 단순한 통증을 넘어 집중력 저하와 삶의 질을 떨어뜨리는 원인이 됩니다. 특히 편두통이나 긴장성 두통처럼 반복적으로 발생하는 두통은 일상생활에 큰 불편을 초래하죠. 하지만 일부 음식은 두통을 악화시키는 반면, 반대로 두통을 완화하거나 예방하는 데 도움이 되는 음식도 있습니다. 이 글에서는 두통 완화에 도움이 되는 식단과 피해야 할 음식까지 포함하여 건강한 식이 요법을 안내합니다.두통과 식단의 관계두통은 스트레스, 수면 부족, 호르몬 변화 등 다양한 원인으로 발생하지만, 식습관도 중요한 요인 중 하나입니다. 카페인, 인공첨가물, 과도한 설탕, 나트륨 등은 두통을 유발할 수 있으며, 반대로 수분 함량이 높고 항염 성분이 풍부한 음식은 .. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형