반응형 비타민D과다복용1 비타민, 하루 권장량 이상 먹어도 괜찮을까? (+괜찮은 조합 추천) 비타민, 하루 권장량 이상 먹어도 괜찮을까? 다른 영양제와 함께 복용해도 될까?건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민과 각종 건강기능식품을 챙겨 먹는 사람들이 많아졌습니다.하지만, "비타민을 하루 권장량보다 더 먹어도 괜찮을까?", "여러 가지 영양제를 한꺼번에 먹어도 될까?" 하는 궁금증을 한 번쯤은 가져보셨을 겁니다.이번 포스팅에서는 비타민의 권장 섭취량 초과 시 안전성, 그리고 영양제 간의 병용 가능성에 대해 정확히 알려드립니다.✅ 1. 비타민, 많이 먹을수록 좋을까?많은 분들이 "영양소니까 많이 먹으면 더 건강해지겠지"라고 생각하지만, 비타민도 과유불급입니다.🔹 비타민 종류에 따른 흡수 방식 차이비타민은 크게 수용성과 지용성으로 나뉩니다.구분수용성 비타민지용성 비타민종류비타민 B군, C비타민 A,.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
