반응형 영양제복용전1 영양제 복용 전 주의해야 할 7가지 필수 사항 영양제 복용 전 확인해야 할 7가지 필수 사항현대인의 바쁜 일상 속에서 식사를 통해 모든 영양소를 골고루 섭취하는 것은 쉽지 않습니다. 이에 따라 비타민, 미네랄, 오메가3 등 다양한 영양제(건강기능식품)을 통해 영양을 보충하려는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 영양제를 복용하기 전 반드시 확인해야 할 몇 가지 중요한 사항들이 있습니다. 무분별한 섭취는 오히려 건강에 해가 될 수 있으므로, 아래 내용을 숙지한 후 선택과 복용을 결정하시기 바랍니다.1. 나의 건강 상태와 필요 영양소 파악영양제는 모두에게 동일한 효과를 주지 않습니다. 현재의 건강 상태, 식습관, 생활 패턴을 기준으로 필요한 영양소가 무엇인지 파악하는 것이 우선입니다. 예를 들어, 채식을 하는 사람은 비타민 B12, 철분, 오메가3 등이 부.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
